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2004年 12月 14日
・筋肉トレーニング ・エアロバイク 15M ・クロスバイク 30M 本日からメニュー自体は変わらないが、 ウエイトを上下させるカウントが変わった。 変わったといっても最初のカウントに戻っただけで 6カウントで上げて 1カウント止める 4カウントで下げる これがキツーーーーーーーーーーーイ。 ウエイトが多少重くなったものも原因かもしれない。 が でも、カウント数をチョット変えただけで、 これだけ負荷が重く感じるなんてビックリ。 タイトルに回数を示してあるが、 トレーニングは残り5回。 このトレーニング終了した時には 体重が10kg減少 体脂肪が20%切ってぇー とか思っていたけど・・・・・・ これって・・・・・・ムリなのかしらねぇー このままだと確実に難しいよなぁ~ 何とか結果よでてくれぇ~よぉー
by yumisan555
| 2004-12-14 23:49
| ダイエット
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