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2005年 08月 05日
・クロスバイク 30M ・ピラティス 60M うぅ・・・肩痛い・・・・ 腰も・・・・ 筋トレ筋トレでも、 インナーマッスル(確かこんな名称)でも鍛えようと ピラティスをやってきました。 これ、結構難しいの。 イントラの動きを見ても何処の場所を どう動かしているのか全然分からないし。。。 なんとなぁ~く見よう見真似でやってはみたけど 全然ダメ。 最後にイントラから「10回通えばコツがつかめますよ」 とのアドバイスを頂いた。 10回かぁ・・・・奥が深い。 今度こそ週1回とりあえず3ヵ月がんばってみっか!
by yumisan555
| 2005-08-05 20:18
| ダイエット
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