いっきに5kg減らないかなー

体脂肪：24. 7％　体重：－3.5ｋｇ　（04年１１月の体重からの減少数値）

・筋トレ
・クロスバイク　20M







メニューの変更に伴い、
久々にイントラが付いての
マシーントレーニングとなった。

今、体が重いです・・・
筋肉痛です。

今までもキチンとした姿勢で筋トレ
してたと思ってたけど、
自分でやるとフォームが崩れるのかなぁ？
筋肉へのききが具合が全然違う。

いつになったら目標達成するのだろうか・・・